LAPORAN PRAKTIKUM FISIOLOGI

TOPIK : KELELAHAN OTOT

NAMA       : TRIANIKE NOR AINI

NIM  : 121610101002

LABORATORIUM FISIOLOGI

FAKULTAS KEDOKTERAN GIGI

UNIVERSITAS JEMBER

2012

DAFTAR ISI

JUDUL.......................................................................................................... 1

Daftar isi....................................................................................................... 2

BAB I. DASAR TEORI................................................................................ 3

BAB II. HASIL PERCOBAAN..................................................................... 4

1 

2 

BAB III. PEMBAHASAN........................................................................... 12

BAB IV. KESIMPULAN............................................................................ 15

BAB V. DAFTAR PUSTAKA.................................................................... 16

BAB I DASAR TEORI

Kelelahan akibat kerja adalah suatu mekanisme perlindungan tubuh yang dirasakan secara subjektif yang terjadi akibat kerja fisik atau mental secara berulang sehingga menyebabkan ketidaknyamanan, hilangnya efisiensi dan penurunan kapasitas kerja serta ketahanan tubuh yang ditandai oleh adanya pelemahan kegiatan, pelemahan motivasi dan kelelahan fisik.  Kelelahan otot dapat timbul akibat kontraksi otot yang kuat dan lama. Pada keadaan ini, kontraksi otot yang terjadi semakin lama semakin lemah, karena dalam serabut otot kekurangan energi.

Tenaga mekanik yang timbul pada kontraksi otot merupakan hasil proses kimiawi cadangan tenaga dalam otot. Sumber tenaga yang paling penting bagi kerja otot adalah glukosa. Proses kimiawi ini akan mengubah glukosa menjadi tenaga dan asam laktat. Penumpukan asam laktat ini yang akan menyebabkan terjadinya rasa nyeri pada otot. Proses metabolisme glukosa menjadi ATP dan asam laktat berdasarkan kebutuhan oksigennya ada 2 macam yaitu aerobik (butuh oksigen) dan anaerobik (tidak butuh oksigen).

Gangguan sirkulasi darah mengakibatkan metabolisme glukosa dalam otot terganggu sehingga terjadi penurunan kekuatan konttraksi. Pemijatan yang mengalami kelelahan akan memperbaiki sirkulasi darah sehingga proses pemulihan berjalan lebih cepat.

BAB II. HASIL PERCOBAAN

3.3.1 Pemulihan Sempurna dari Kelelahan Otot

Orang	Parameter	Kelelahan (menit)	Jumlah Kontraksi	Kekuatan Kontraksi (mm)
				Awal	Akhir
Ke-1	Tangan Kiri	3’42”	42	30	20
	Tangan Kanan	3’44”	40	20	15
Ke-2	Tangan Kiri	2'17"	45	45	30
	Tangan Kanan	3'14"	70	40	30

1)      Mengapa kelelahan terjadi?

Kelelahan otot → ketidakmampuan otot untuk berkontraksi & bermetabolisme → timbul akibat kontraksi otot yang kuat dan lama → semakin lama semakin lemah, karena dalam serabut otot kekurangan energi.

2)      Apakah ada perbedaan antar tangan kiri dan kanan?             Ya

Mengapa hal ini terjadi? Karena ketidak seimbangan antara tangan kiri dan tangan kanan yang dapat dilatih dengan latihan dumbell.

3)      Adakah perbedaan antara orang coba pertama dan kedua? Ya ada

Mengapa hal ini terjadi? Karena adanya perbedaan jenis kelamin yang tentu saja kekuatan/kemampuan kontraksi ototnya berbeda.

• Orang coba pria dapat lebih banyak melakukan gerakan daripada orang coba perempuan dan waktu kelelahan lebih cepat didapatkan oleh orang cobaperempuan daripada orang coba laki-laki. Biasanya wanita lebih mudah lelah dibanding pria. Hal tersebut dikarenakan ukuran tubuh dan kekuatan otot tenaga kerja wanita relatif kurang dibanding pria

3.3.2 Perubahan Peredaran Darah pada Kelelahan Otot

Orang	Parameter	Kelelahan (menit)	Jumlah Kontraksi	Kekuatan Kontraksi (mm)
				Awal	Akhir
Ke-1	Tangan Kiri	2	59	50	30
	Tangan Kanan	1'25	24	60	40
Ke-2	Tangan Kiri	2'54"	52	50	30
	Tangan Kanan	2'54"	47	40	20

1)      Pada percobaan yang manakah kelelahan timbul lebih cepat? Tangan kanan

2)      Adakah perbedaan antara orang coba pertama dan kedua? Ya

Mengapa?

Karena adanya perbedaan jenis kelamin yang tentu saja kekuatan/kemampuan kontraksi ototnya berbeda.

• Orang coba pria dapat lebih banyak melakukan gerakan daripada orang coba perempuan dan waktu kelelahan lebih cepat didapatkan oleh orang cobaperempuan daripada orang coba laki-laki. Biasanya wanita lebih mudah lelah dibanding pria. Hal tersebut dikarenakan ukuran tubuh dan kekuatan otot tenaga kerja wanita relatif kurang dibanding pria

3.3.3 Pemulihan Sempurna dari Kelelahan Otot

Orang	Parameter	Kelelahan (menit)	Jumlah Kontraksi	Kekuatan Kontraksi (mm)
				Awal	Akhir
Ke-1	Tangan Kiri	1'30"	53	50	20
	Tangan Kanan	2'	62	50	20
Ke-2	Tangan Kiri	2'	44	40	20
	Tangan Kanan	20"	39	40	30

1)      Apakah kegunaan pemijatan pada kelelahan?

Dengan melakukan pemijatan proses pemulihan otot untuk melakukan kerja berikutnya lebih cepat dan optimal

2)      Apa kegunaan istirahat pada kelelahan?

Istirahat digunakan untuk proses pemulihan otot

3)      Bagaimana perbedaan pengaruh pemijatan dan istirahat pada kekuatan kontraksi berikutnya?

Setelah dilakukan pemijatan dan istirahat kontraksi otot pada kerja berikutnya lebih cepat dan optimal karena telah terjadi pemulihan otot

4)      Mengapa hal tersebut terjadi?

Karena setelah dipijat dan istirahat aliran darah ke otot pada jari akan lebih lancar sehingga pasokan oksigen akan lebih banyak dari sebelumnya. Oksigen berguna dalam proses pembakaran untuk menghasilkan energi, sehingga setelah dipijit energi meningkat dan otot dapat bekerja lebih lama.

5)      Bagaimana perbedaan pengaruh pemijatan dan istirahat pada kecepatan timbulnya kelelahan?

Kecepatan timbulnya kelelahan akan berlangsung lebih lama dan bekerja lebih lama

6)      Mengapa hal tersebut terjadi?

Karena pemijatan pada otot yang mengalami kelelahan akan memperbaiki sirkulasi darah sehingga proses pemulihan dari kelelahan berjalan lebih cepat

3.3.4 Pengaruh Suhu Dingin dan Panas Pada Kelelahan

Orang	Suhu	Jumlah Gerakan	Waktu Kelelahan (menit)	Kekuatan Kontaksi (cm)
				awal	akhir
Ke 1	Panas	27	1'19	3	2
	Dingin	40	3'	5	4
Ke-2	Panas	50	2'	6	3
	Dingin	47	3'	4	2

3.3.5 Pengaruh Kelelahan Pada Beberapa Posisi Tangan

Orang	Posisi	Parameter	Jumlah Gerakan	Waktu Kelelahan (menit)
ke-1	samping belakang	tangan kanan	42	1'51"
		tangan kiri	35	52"
	samping depan	tangan kanan	31	1'19"
		tangan kiri	29	53"
	samping atas	tangan kanan	45	1'55"
		tangan kiri	26	1'
	samping bawah	tangan kanan	65	2'44"
		tangan kiri	45	1'47"
ke-2	samping belakang	tangan kanan	35	1'48"
		tangan kiri	30	55"
	samping depan	tangan kanan	42	58"
		tangan kiri	40	1'05"
	samping atas	tangan kanan	35	35"
		tangan kiri	25	43"
	samping bawah	tangan kanan	15	44"
		tangan kiri	20	41"

Catatan : bagian tubuh yang merasa letih adalah lengan atas

3.3.5 Pengaruh Kerja dan Kekuatan Pada Kelelahan Telapak dan Jari Tangan

Orang	Parameter	Jumlah Gerakan	Waktu Kelelahan (menit)
Ke-1	tangan kanan	45	1'16"
	tangan kiri	42	1'11"
Ke-2	tangan kanan	32	55"
	tangan kiri	31	52"

Catatan : bagian tubuh yang lelah adalah lengan bagian atas

3.3.6 Pengaruh Kelelahan Pada Kecepatan dan Keterampilan Halus

Orang	Parameter	Jumlah Gerakan	Waktu Kelelahan
Ke-1	Dumbell	70	2'4"
	Manik-manik		2'21"
Ke-2	Dumbell	83	2'32"
	Manik-manik		1'30"

Catatan : bagian tubuh yang lelah adalah tangan bagian lengan atas dan pergelangan tangan

3.3.7 Pengaruh Kelelahan Pada Ketelitian Kerja

Orang	Parameter	Jumlah Gerakan	Waktu Kelelahan	Kesalahan	Jumlah manik
Ke-1	Dumbell	76	2'09"
	Manik-manik			3	35
Ke-2	Dumbell	83	2'42"
	Manik-manik			2	35

Catatan : bagian tubuh yang lelah adalah tangan bagian lengan atas dan pergelangan tangan

3.3.8 Pemulihan Kelelahan Otot pada Beberapa Posisi Tubuh

Posisi	Orang	Parameter	Waktu Kelelahan (menit)	Bagian yang letih
Kepala dan leher	Ke-1	ekstensi	1'25"	Leher
		Anterior fleksi	1'25"
		Lateral fleksi	1'30"
		Rotasi	1'04"
Bahu	Ke-2	Angkat bahu dengan tangan terjuantai	1'	Bahu
		Angkat bahu dan lengan atas	34"
Punggung	Ke-3	Badam dan kepala ke depan dengan tangan terjuntai ke bawah	1'45"	Lengan atas
		Mengangkat lengan atas sebidang	1'42

           

PERTANYAAN

1.      Bagaimana pengaruh kelelahan pada ketelitian? Jelaskan mekanismenya!

Kelelahan otot menyebabkan ketelitian kerja semakin berkurang.

Mekanisme :

Suplai nutrisi & oksigen dalam darah ke otak ↓ → kelelahan otot

-          (kelelahan meningkat hampir sebanding langsung dengan kecepatan penurunan glikogen otot) → penyebaran sinyal saraf melalui hubungan neuromukular ↓ → berkurangnya ketelitian

2.      Bagaimana pengaruh kelelahan oada kecepatan dan keterampilan kerja? Jelaskan mekanismenya!

Setelah kelelahan, kecepatan orang coba mengalami penurunansehingga memerlukan waktu yang lebih lama untuk menyelesaikan penguntaian manik-manik

Mekanisme :

• Saat kelelahan → penumpukan asam laktat → penurunan energi → kecepatan kerja ↓ → perlu waktu > lama untuk menyelesaikan pekerjaan

3.      Bagaiman pengaruh istirahat pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!

Istirahat pada kelelahan dapat memulihkan proses kontraksi otot

• Kerja fisik → Akumulasi asam laktat → dapat dipecah kembali bila terdapat cukup oksigen (istirahat) → dapat dipakai kembali oleh tubuh menjadi sumber energi baru.

4.      Bagaimana pengaruh infra red kelelahan? Jelaskan mekanismenya!

Pengaruh sinar infra red akan menghasilkan panas yang menyebabkan pembuluh kapiler membesar, dan meningkatkan temperatur kulit, dan memperbaiki sirkulasi darah.

• Dari teori → vasodilatasi pembuluh darah oleh suhu panas → suplai oksigen dalam darah mengalir lancar.

5.      Bagaimana pengaruh pemijatan pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!

Dengan melakukan pemijatan akan terjadi proses pemulihan otot untuk melakukan kerja berikutnya lebih cepat dan optimal.

Mekanisme :setelah dipijat aliran darah ke otot pada jari akan lebih lancar sehingga pasokan oksigen akan lebih banyak dari sebelumnya. Oksigen berguna dalam proses pembakaran untuk menghasilkan energi, sehingga setelah dipijit energi meningkat dan otot dapat bekerja lebih lama.

6.      Bagaimana pengaruh dingin pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!

Pengaruh suhu dingin terhadap kelelahan otot adalah dingin menyebabkan vasokntriksi dan memperpanjang lama kerja dan cepat lelah.

Vasokonstriksi oleh suhu dingin → suplai oksigen tidak lancar / berkurang jadi otot pun menjadi cepat lelah.

7.      Bagaimana pengaruh panas pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!

Pengaruh panas menyebabkan pembuluh kapiler membesar, dan meningkatkan temperatur kulit, dan memperbaiki sirkulasi darah. Sehingga panas akan menyebabkan kontaksi ototnya lebih besar daripada suhu dingin.

Dari teori → vasodilatasi pembuluh darah oleh suhu panas → suplai oksigen dalam darah mengalir lancar.

8.      Apakah posisi tubuh berpengaruh terhadap kecepatan timbulnya lelah? Mengapa jelaskan dan uraikan apa yang dapat dilakukan agar dokter gigi dapat mengurangi keletihan kerja!

Ya, karena kelelahan otot terjadi pada posisi atau gerakan bagian tubuh yang melawan gravitasi bumi. Serta pada posisi tangan baik pada laki-laki / perempuan diperoleh bahwa tangan kiri lebih cepat merasakan lelah daripada tangan kanan. Dan dari berbagai posisi tangan → paling cepat lelah pada gerakan yang dilakukan dari samping ke bawah (vertikal). Keletihan kerja yang dialami oleh dokter gigi dapat diatasi dengan cara menyediakan kalori yang cukup sebagai input tubuh, menggunakan metode yang baik saat bekerja, memperhatikan kemampuan tubuh dan memperhatikan waktu kerja yang teratur serta berusaha mengurangi ketegangan-ketegangan akibat kerja.

BAB III. PEMBAHASAN

3.1 Kerja dan Istirahat pada Kelelahan Jari Tangan

            Pada hasil pengamatan didapatkan bahwa  kelelahan otot timbul akibat kontraksi otot yang kuat dan lama yang semakin lama semakin lemah, karena dalam serabut otot kekurangan energi. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kelelahan otot antara lain adanya penumpukan asam laktat, peredaran darah yang tidak lancar, vasokonstriksi akibat suhu dingin, posisi atau gerakan bagian tubuh yang melawan gravitasi bumi dan juga jenis kelamin.

            Pada wanita kelelahan ototnya lebih cepat daripada laki-laki. Karena massa otot laki-laki lebih besar dibandingkan dengan perempuan. Adanya perbedaan hormonal antara pria & wanita. Laki-laki dapat menyimpan glikogen pada otot lebih banyak, sebagai sumber energi → terjadinya kelelahan otot lebih lama.

→ Testosteron yang disekresi oleh testis pria memiliki efek anabolik yg kuat thd penyimpanan protein yg sangat besar di setiap tempat dalam tubuh, terutama di dalam otot

→ Estrogen diketahui meningkatkan penimbunan lemak pada wanita

            Adanya pengaruh latihan → ukuran otot semakin besar →glikogen yang tersimpan semakin banyak → ketahanan terhadap kelelahan semakin meningkat. 

                        Sedangkan pengaruh istirahat terhadap kelelahan kerja otot adalah istirahat mampu memulihkan kontraksi otot. Karena setelah  istirahat aliran darah ke otot pada jari akan lebih lancar sehingga pasokan oksigen akan lebih banyak dari sebelumnya. Oksigen berguna dalam proses pembakaran untuk menghasilkan energi, sehingga setelah dipijit energi meningkat dan otot dapat bekerja lebih lama.

3.2 Pengaruh Peredaran Darah dan Pemijatan Pada Kelelahan

Tekanan darah juga dipengaruhi oleh peredaran darah yang tidak lancar. Peredaran darah yang tidak lancar akan mempercepat terjadinya kelelahan otot. Karena dapat mengakibatkan metabolisme glukosa dalam otot terganggu. Pemompaan manset pada lengan → pembendungan aliran darah ke daerah ekstrimitas → suplai darah yang mengandung nutrisi dan O2 tidak ada → asam laktat (penumpukan pada saat kontraksi) tidak dapat diubah kembali menjadi sumber energi → kelelahan terjadi lebih, ” Ketika kontraksi, akan ada penumpukan asam laktat akibat pengubahan glikogen (gula otot) menjadi sumber energi. Dan karena tidak terdapat suplai oksigen, maka asam laktat tidak dapat diubah kembali menjadi sumber energi. Akibatnya kelelahan terjadi lebih cepat.

Pemijatan pada orang coba yang mengalami kelelahan otot dapat memulihkan kelelahan  yang terjadi karena pemijatan akan memperbaiki sirkulasi darah sehingga proses pemulihan dari kelelahan berjalan lebih cepat

3.3 Pengaruh Suhu Dingin dan Panas Pada Kelelahan

Pengaruh suhu dingin terhadap kelelahan otot adalah dingin menyebabkan vasokntriksi dan memperpanjang lama kerja dan cepat lelah. Dengan mekanisme yaitu : Vasokonstriksi oleh suhu dingin → suplai oksigen tidak lancar / berkurang jadi otot pun menjadi cepat lelah.

Pengaruh panas menyebabkan pembuluh kapiler membesar, dan meningkatkan temperatur kulit, dan memperbaiki sirkulasi darah. Sehingga panas akan menyebabkan kontaksi ototnya lebih besar daripada suhu dingin. Dari teori → vasodilatasi pembuluh darah oleh suhu panas → suplai oksigen dalam darah mengalir lancar.

3.4 Pengaruh Kelelahan pada Beberapa Posisi Tangan

Sedangkan pada posisi tubuh juga mempengaruhi kelelahan otot. Pada umumnya tangan kanan lebih sering digunakan atau difungsikan. Makin banyak otot yang dipakai, makin besar ukuran dan kekuatannya. Serta posisi atau gerakan bagian tubuh yang melawan gravitasi bumi juga akan mengakibatkan lelah otot.

3.5 Pengaruh Kerja dan Kekuatan pada Kelelahan Telapak dan Jari Tangan

Makin banyak otot yang dipakai, makin besar ukuran dan kekuatannya dan juga sebaliknya yang jarang dipakai timbulnya kelelahan akan lebih cepat. Dan saat melakukan aktivitas dengan membawa dumbell, kelelahan yang paling dirasakan adalah telapak dan jari tangan.

3.6 Pengaruh Kelelahan pada Kecepatan dan Keterampilan Halus

Setelah kelelahan, kecepatan orang coba mengalami penurunansehingga memerlukan waktu yang lebih lama untuk menyelesaikan penguntaian manik-manik. Mekanismenya yaitu :

• Saat kelelahan → penumpukan asam laktat → penurunan energi → kecepatan kerja ↓ → perlu waktu > lama untuk menyelesaikan pekerjaan.

3.7 Pengaruh Kelelahan pada Ketelitian Kerja

Kelelahan otot juga akan mengakibatkan menurunnya ketelitian kerja seseorang karena penurunan penyebaran sinya saraf

(kelelahan meningkat hampir sebanding langsung dengan kecepatan penurunan glikogen otot) → penyebaran sinyal saraf melalui hubungan neuromukular ↓ → berkurangnya ketelitian.

3.8 Pemulihan Kelelahan Otot pada Beberapa Posisi Tubuh

            Pemulihan kelelahan otot pada berbagai posisi tubuh (kepala, leher, bahu, dan punggung) juga akan mengakibatkan kelelahan Gerakan yang paling cepat menimbulkan kelelahan adalah:

• a. Gerakan kepala dan leher

Ekstensi

• b. Gerakan bahu

mengangkat mengangkat bahu dan lengan atas sebidang

• c. Gerakan punggung

mengangkat lengan atas sebidang dengan bahu

• Pada posisi ekstensi terdapat ketidakseimbangan kebutuhan energi oleh karena posisi tubuh yang melawan gravitasi bumi, menyebakan cepat merasa lelah

• Pada posisi mengangkat bahu dan lengan atas sebidang, lebihbanyak otot yang berkontraksi → semakin cepat terjadi pembendungan aliran darah di satu sisi → beberapa bagian tubuh yang tidak teraliri darah → terasa seperti kesemutan.

BAB IV. KESIMPULAN

Berdasarkan hasil pembahasan dari praktikum kali ini, dapat disimpulkan bahwa:

 1. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kelelahan otot adalah:

- Penumpukan asam laktat

- Peredaran darah yang tidak lancar

- Vasokonstriksi akibat suhu dingin

- Posisi atau gerakan bagian tubuh yang melawan gravitasi bumi

2. Akibat terjadinya kelelahan otot:

- Penurunan kecepatan kerja

- Penurunan ketelitian kerja

3. Pemulihan otot dapat dilakukan dengan:

- Istirahat

- Pemijatan

- Penyinaran dengan Infra Red

BAB V. DAFTAR PUSTAKA

W.F. Ganong.2000.review of medical physiology.Lithographed in USA ,California Guyton.2001.text book of medical phsyiologi.Saunders, Newyork

Sloane Ethel.2001.anatomi dan fisiologi untuk pemula.penerbit bukuKedokteran EGC,Jakarta